Kilka wskazówek, jak uczyć się w domu efektywnie, szybko i skutecznie.

1.Zaplanuj sobie czas na naukę, zorganizuj dzień

Nie śpij za długo, bo będziesz rozleniwiony, do nauki usiądź przy stole ,biurku, bądź ubrany             i po śniadaniu.( zasady jakbyś wychodził do szkoły)

Może się to wydawać banalne, ale jest kluczowe dla Twojej "domowej sesji naukowej". Twoja postawa będzie oznaczała gotowość do nauki

Zacznij od przejrzenia materiału, który chcesz opanować. Jeśli trzeba, podziel go na mniejsze części. Postaraj się, żeby w tym czasie nic Cię nie rozpraszało.

2. Zadbaj o korzystne otoczenie

Źle dobrane oświetlenie, nieodpowiednia temperatura pomieszczenia czy rozpraszające przedmioty - to czynniki, które obniżają poziom koncentracji. Zastanów się, co możesz poprawić w swoim otoczeniu, żeby maksymalnie skupić się na nauce.
Do powszechnych "rozpraszaczy uwagi" należą:

• Bałagan w miejscu nauki
• rzucające się w oczy plakaty, gadżety
• grające radio, włączony telewizor, portale społecznościowe i komunikatory internetowe
• niewygodne lub zbyt "rozleniwiające" miejsce do siedzenia

Jak zoptymalizować swoje miejsce do nauki?

• zorganizuj przestrzeń wokół siebie w przyjazny, harmonijny sposób - to ułatwi Ci koncentrację,
• zadbaj o świeże powietrze w pomieszczeniu - np. regularnie wietrząc pokój,
• nie ucz się na leżąco - do siedzenia wybierz wygodne krzesło, wyprofilowane, o odpowiedniej wysokości,
• zadbaj o dobre oświetlenie,
• na czas nauki zrezygnuj w swoim otoczeniu z towarzystwa rozpraszających osób,
• w razie potrzeby korzystaj z mediów, serwisów społecznościowych i komunikatorów.

3. Zadbaj o odpowiedni nastrój do nauki

Na jakość uczenia się mogą negatywnie wpłynąć także czynniki wewnętrzne:

• brak motywacji,
• złe samopoczucie,
• przemęczenie fizyczne lub psychiczne.

4. Wykorzystaj do nauki wszystkie zmysły

Wiele osób w trakcie nauki koncentruje się tylko na czytaniu tekstu i próbach zapamiętania treści .Tymczasem najskuteczniej uczymy się i zapamiętujemy w sposób "polisensoryczny", czyli angażując wszystkie zmysły:

• patrząc, słuchając, notując, rysując, powtarzając na głos z pamięci zapamiętane informacje
• opowiadając komuś o tym, czego sie uczymy

5. Rób efektywne notatki

Notując, możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek: zapisuj tylko najistotniejsze informacje, stosuj czytelną, przejrzystą formę graficzną

• używaj kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych i własnych skrótów
• twórz mapy myśli

Sztuka konstruowania efektywnych notatek przyda Ci się w przyszłości. Słuchając nagrania wykładu, czy oglądając film związany z tematem, lepiej przyswoisz informacje aktywnie notując, rysując mapy pojęć lub mapy myśli.

6. Nauka zdalna ma zalety i może być skuteczna: ma atrakcyjną formę, tempo nauki ustalasz sam, wybierasz miejsce nauki w domu dla Ciebie przyjemne

7. Zadbaj o wypoczynek, relaks i dobry sen.

Pedagog szkolny Anita Dobrzyńska